DESVENTAJAS DE UNA MALA ALIMENTACION

Las consecuencias de una mala alimentación son más serias de lo que la gente suele suponer, especialmente el desarrollo de enfermedades graves. Para evitar esos efectos nocivos es es necesario una buena educación y conocimientos en el campo de la nutrición. Por su puesto, no es necesario que te hagas experto, pero si conocer lo más importante.


Obesidad o sobrepeso, cansancio y menor capacidad de trabajar.

La obesidad que sufren algunas personas es genética, aunque gran parte de ellas son debidas a una mala alimentación y al sedentarismo.

A continuación te dejo algunos datos que indican la importancia del problema:
  • Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo.
  • Mil millones de adultos tienen sobrepeso. Si no se actúa, esta cifra superará los 1500 millones en 2015
  • En 2013, más de 42 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.




Alta presión arterial (hipertensión)

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), las complicaciones de la hipertensión causan anualmente 9,4 millones de muertes . La hipertensión es la causa de por lo menos el 45% de las muertes por cardiopatías, y el 51% de las muertes por accidente cerebrovascular.






Enfermedades cardiovasculares

Según la OMS:
  • 17 millones de personas murieron por enfermedades cardiovasculares en 2008.
  • 23,3 millonesde personas podrían morir por ECV en 2030.
  • El consumo de tabaco, una dieta malsana y la inactividad física aumentan el riesgo de infartos de miocardio y accidentes cerebro vasculares.








Problemas de indigestión 

La indigestión, la sensación incómoda que se da en la parte superior del abdomen tras comer, puede producirse por comer alimentos altos en grasas, bebidas con gas, alcohol o cafeína. 







Depresión

Está demostrado que el exceso de peso se asocia con un mayor riesgo de sufrir cuadros depresivos.

  • La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.
  • La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad.


















Comentarios

  1. yesica lemus23 de abril de 2017, 14:25

    que buen tema muy importante para poder tener una buena alimentación y no tener malas consecuencias por la mala alimentación

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  2. Unknown1 de octubre de 2018, 17:25

    Me pareció importante el articulo, era lo justo y preciso que buscaba para una tarea.

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  3. Unknown24 de octubre de 2019, 12:29

    quiero ver








    GAS

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    1. Anónimo7 de abril de 2020, 18:22

      no me ayudo no sirve no tiene informacion especifica

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