QUE CONSECUENCIA TRAE COMER CARNE DE POLLO TODO LOS DÍAS

QUE CONSECUENCIA TRAE COMER CARNE DE POLLO TODO LOS DÍAS 

Para que el consumo de pollo cause algún daño, dependerá de la cantidad, la forma en que prepare y de la frecuencia con que se coma:
No es lo mismo comer todos los días pollo empanizado o frito, que unas dos veces por semana pollo con verduras o caldo de pollo (es sano).
Así, que los posibles efectos secundarios van relacionadas directamente a los tres factores descritos al principio.

Posibles consecuencias del consumo de pollo en exceso:

• Puede generar obesidad y colesterol alto (pollo frito, empanizado, milanesas…etc.).
• Los pollos pueden estar engordados con hormonas y comerlo en exceso puede ser dañino para la salud.
• Se necesitan los nutrientes de otras carnes, no solo las de pollo.
  
• Hace que resulte aburrido.
• La carne de pollo en si no es dañina, y en su justa medida constituye un alimento muy sano. Sin embargo, se recomienda comer carne de pollo de dos a tres veces por semana (a la plancha, asado, al horno, en caldo… siempre sin piel).

Porque es sano consumir pollo moderadamente:
Contiene proteínas de alto valor biológico (buena calidad).
Contiene vitaminas B1, B2, B3, B9, así como minerales calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, sodio y potasio

• Previene problemas cardiovasculares.
• Protege el sistema nervioso.
• Favorece la formación de los glóbulos rojos.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Previene la osteoporosis.
• Buena para ancianos y personas enfermas.
• Facilita la digestión.